Après la déconvenue de l’Ironmédoc plus tôt dans la saison, l’envie est revenue après le Swimrun en Engadine. Avec plus de 50km de trail, entrecoupés de sections de natation, j’ai vu qu’il était possible de bien terminer sur du « long »! Fin juillet, je pars pour un tour de 3jours dans les Alpes avec Daniel histoire de refaire du volume à vélo, et je profite des vacances en famille en Italie pour nager tant et plus en combi dans le magnifique lac de Mergozzo et courir dans la pinède. Bref, je suis prêt! Le milky way me voit un CTL à 71 et un TSB à 28, bien au dessous de ce que j’avais pour le Médoc, mais j’ai des superjambes à vélo et j’ai envie d’en profiter!

Samedi, c’est en mode supporter que je vis le Half avec Anton, Kaizad et Gilbert qui concourrent en relais. Très sympa à eux d’avoir fait le déplacement pour nous! Dimanche matin, c’est avec Judith que je prend le départ dans l’Allier.

Départ assez tranquille, je pars dans la première vague, juste après la pros. Je glisse bien mais me retrouve assez souvent sans poisson-pilote. 1h02 pour 4250m, (https://connect.garmin.com/modern/activity/882676942), c’est long! Transition merdée à l’enfilage des gants et c’est parti pour le vélo.

1ère boucle légèrement sur la retenue, mais je me sens bien. Je m’asperge régulièrement à cause de la chaleur. Sur le deuxième tour, je roule avec 2 autres gars (à distance réglo) et c’est « à toi, à moi », avec des points de mire à une vingtaine de mètres qui aide beaucoup. C’est bon, ça va le faire sous les 5h quand à seulement 10km du but j’explose le boyau de la paraculaire. Et m….. Le moral en prend un gros coup, et c’est 7 longues minutes plus tard que je repars. Je pose le vélo dépité en 112ème position (près de 50 places de perdues…), mais pas trop entamé, avec un TSS de 231.

tour 1: 219W NP (89rpm)
tour 2: 208W NP (87rpm)
total: 214W NP
http://tpks.ws/Mh7KU

Il fait chaud! Très chaud! Après 5 bornes, je me dit que ça va être dur. Après un tour, l’allure chute déjà à 6 min/km. Judith vient de poser le vélo et me dépasse puis on court ensemble. Au moins le deuxième tour sera plus facile mentalement. Chaque ravitaillement, c’est une longue douche fraîche, le moteur est en surchauffe! 35 degrès sur Vichy cet après-midi; pour quelqu’un qui n’aime pas le chaud, je suis comblé… Heureusement qu’il y a Gilbert et Kaizad pour nous motiver! La ligne d’arrivée est passée. Un marathon en plus de 4h10, à quoi bon? Suis-je vraiment fais pour ces distances? Allez, vivement le swimrun dans le Morbihan!

Femmes (139 classées)

25 Judith Bongard 11:46:44
1:12:34 (28)  | 3:52 | 5:42:31 (12)  | 5:16 | 4:42:31 (56)

Homme (1’143 classés)

167 Philip Morel   10:28:26
1:02:54 (142) | 3:14 | 5:07:43 (128) | 3:25 | 4:11:09 (293)