Il a fait chaud chaud chaud en ce fin de matinée! Et vu mes (faibles) aptitudes à supporter la grosse chaleur, j’ai assez peur que le triathlon Troyes format double-O, convivial et sympa se transforme en grosse galère. Pour couronner le tout, mon sous pull blanc est resté à la maison et il va falloir courir en trifonction les épaules fin prêtes a se transformer en écrevisses…
Les filles partent 10 min avant nous et partent « aux fraises » bcp trop à droite; je voulais partir à droite, mais du coup je me place au milieu bien décidé à partir fort pour essayer de m’extraire de la masse tout en faisant attention de garder le cap. La baston fut épique comme rarement sur un long, est le rythme est soutenu. Le deuxième tour se fait de manière plus relax, je me contente de suivre un groupe qui avance pas trop mal. Et comme ma puce est en train de se détacher j’évite de battre des pieds! 40 min pour 2’500m, c’est pile mon rythme endurance intensive (1h00 iron), décidement pas moyen d’aller plus vite…
1er tour: 19’21 (6’20/400m)
2ème tour: 20’29 (6’43/400m)
Transition un peu lente (chausettes et remise en place de la puce) et c’est parti. Départ assez rapide mais je me cale sur un bon rythme après une dizaine de minutes, le but étant de faire un vélo solide mais sans jamais être dans le dur afin de bien courir derrière! Je laisse passer qqs avions de chasses et reprends aussi pas mal de monde, ensuite dès la fin du 1er tour je ne vois plus grand monde. Le revêtement pourri est vraiment pénible et je send une petite baisse de motivation qui affecte ma moyenne… A mi parcours, une abeille s’enfile dans mon casque goutte et me pique sous l’oreille… Aouch! Pas pratique ces « cache-oreilles » surtout pour enlever le dard en roulant sans retirer le casque! Après 1 ou 2 min c’est bon, mais ca fait maaaaaaal! Les 20 min suivantes seront « hors-course » en attendant que la douleur s’estompe. Elle est remplacée par des crampes d’estomac (bin mince, ca m’arrive jamais à vélo ça!) et je lève serieusement le pied dans le 3ème tour. Sur les derniers kils, ça va mieux et je suis prêt à attaquer la càp avec 1h30 comme objectif! La transition expresse et je me prend les pieds dans le tapis au propre comme au figuré et me voila les 4 fers en l’air! Dommage, il y avait moyen de faire le 1er temps scratch à la transition sans ça!
1er tour 43’30 (37.5 km/h) 264W NP
2eme tour 45’47 (35.8 km/h) 246W NP
3ème tour 48’21 (33.9 km/h) 217W NP
Le bitume est brûlant et je plains les jumeaux qui courent sans chaussettes! Après qqs kils, je n’arrive plus a tenir le rythme de 4’30/km et marche à tous les ravitos, moteur en surchauffe! Je prend le jet des mains du bénévole et m’asperge la tête pendant une bonne dizaine de secondes! Aaaaaaah! Sur la 2ème boucle, je ramasse pas mal de morts, mais qqs gazelles m’enrhument aussi! Je passe Rodolphe puis Nath’ et après un dernier passage sur la digue en plein cagnard, les ravitos de l’arrivée!
1er tour 48’06
2ème tour 51’19
Le bilan purement sportif est assez décevant à l’exception de la nage (même rythme que d’habitude), mon pire vélo de ces dernières années sur du long, et une course à pied assez mitigée, loin de l’objectif avec cette fois l’excuse de la chaleur. Bilan compensé par l’excellent week-end en équipe et en famille!!!
nat: http://connect.garmin.com/activity/518328999
vélo: http://tpks.ws/BA95
càp: http://connect.garmin.com/activity/518329006
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Femmes (53 classées)
8 Bongard Judith 5:05:11 47:06 (19) 01:44 (25) 2:32:52 (4) 01:20 (21) 1:42:11 (7)
33 Gerosa Cendrine 5:45:45 50:00 (29) 02:21 (38) 2:55:19 (37) 01:25 (24) 1:56:41 (27)
36 Curtet Saskia 5:49:21 52:00 (35) 02:03 (36) 2:51:23 (33) 01:33 (26) 2:02:25 (34)
37 Wenger Nathalie 5:50:24 53:29 (38) 02:22 (39) 3:00:22 (41) 01:11 (15) 1:53:01 (22)
Hommes (404 classés)
9 Besse Jean-Claude 4:17:12 33:05 (3) 01:30 (126) 2:09:57 (7) 01:37 (195) 1:31:03 (39)
44 Besse Daniel 4:35:32 34:50 (5) 00:48 (16) 2:20:23 (63) 00:53 (23) 1:38:40 (90)
57 Morel Philip 4:41:03 40:33 (57) 01:26 (113) 2:18:56 (50) 00:44 (3) 1:39:26 (100)
154 Prado Matteo 5:06:17 49:07 (242) 01:34 (137) 2:37:48 (238) 01:13 (103) 1:36:37 (77)
245 Lamard David 5:25:33 53:40 (345) 01:57 (222) 2:33:47 (193) 01:36 (189) 1:54:34 (216)
271 Besse Pierre-André 5:36:36 42:10 (89) 01:41 (155) 2:35:40 (217) 02:25 (315) 2:14:42 (344)
316 Nieth Rodolphe 5:52:40 56:04 (364) 02:29 (306) 2:46:23 (317) 02:35 (338) 2:05:11 (298)
395 Toulemonde Benoit 6:32:42 57:18 (378) 02:43 (326) 3:01:11 (383) 02:46 (354) 2:28:46 (388)